*** ЯБЛОКИ ***
*** МАНДАРИНЫ ***
Предложение Фруктов:
ЯБЛОКИ (Айдаред, Голден, Гала, Грени Смит, Ред Циф)
Яблоки являются богатым источником флавоноидов и полифенола, которые известны как мощные антиоксиданты. Содержат витамины А, В и С и органическую кислоту. Благодаря содержанию пектина способствуют снижению уровня холестерина в крови и выведению шлаков из организма.
ПЕРСИКИ И НЕКТАРИНЫ
Нектарины богаты витаминами А и С, антиоксидантами и волокнами. Содержат ниацин и калий. Идеальны для поддержания крепкого здоровья. Персики богаты витаминами С и В2, каротиноидами и калием.
КЛУБНИКА
Клубника исключительно богата калием и железом. Содержит значительное количество кальция и фосфора. Особенно богата витамином С и провитамином А (каротином).
АБРИКОСЫ
Абрикосы содержат витамин С, витамины группы В и бета-каротин. Из минералов содержат калий, кальций, магний, фосфор, серу и железо.
ВИНОГРАД
Виноград содержит витамины А, В, С и Е, железо, антоциан, яблочную кислоту, калий, кальций, магний, натрий, флавоноиды, фосфор. Косточки винограда оказывают на организм сильное антиоксидантное действие.
ГРУШИ
Груши содержат витамины А, В1, В2, С и Е, фолиевую кислоту и ниацин. Также богаты медью, фосфором и калием, а в меньшей степени содержат кальций, хлор, железо, магний, натрий и серу.
ВИШНИ
Вишни богаты витамином С, содержат витамин А, биофлавоноиды, елагинскую кислоту (которая обладает антиканцерогенным свойством), мелатонин и калий.
ЧЕРЕШНИ
Черешни содержат витамины А, В1, В2, В3 и В6, как и большое количество витамина С. Также содержат фолиевую кислоту, кальций, калий, магний и цинк. Богаты флавоноидами, изокверцином и кверцином, которые являются сильнейшими антиканцерогенными веществами.
СЛИВЫ
Сливы богаты углеводородами, являются отличным источником витамина А, кальция, магния, железа, калия, а также содержат значительное количество витамина С.
АЙВА
Айва является настоящей витаминной бомбой. Она содержит витамин С, провитамин А, витамины В1 и В2, как и ниацин. Из минералов больше всего содержит медь, калий, кальций, магний, натрий, железо, серу и хлор.
ДЫНИ
Дыни содержат витамины А, С, Е, витамины группы В, железо, калий, кальций, магний, бета-каротин, натрий, марганец, ниацин, фолиевую кислоту и другие очень важные вещества.
МАНДАРИНЫ
Мандарины – тропические фрукты, богатые витаминами А, С и В. Они являются отличным источником фолиевой кислоты, биофлавоноидов и селена. Они содержат такое драгоценное вещество, как силикон, который играет важную роль в развитии сильных и крепких костей.
Предложение Овощей:
ПОМИДОРЫ
Помидоры являются отличным источником витамина А, С и К, молибдена, калия, марганца, хрома и витамина В1. Также содержат витамин В6, фолат, медь, витамин В2, ниацин, магний, железо, витамин Е, пантеноловую кислоту и фосфор.
КАРТОФЕЛЬ
Картофель является одним из богатейших источников витаминов группы В и витамина С, из минералов содержит железо, марганец, медь и калий.
ПЕРЕЦ
Перец в основном содержит витамин С, витамины группы В, витамин Е, пантеноловую кислоту, витамин А, богат такими минералами, как калий, фосфор и железо.
КАПУСТА
Капуста содержит огромное количество витамина С, В1, В и бета-каротина, из минералов содержит кальций, железо, магний, серу и медь.
МОРКОВЬ
Морковь содержит бета каротин, витамины А, В, С, D, РР и Н, железо, глутамин, калий, кальций, каротиноиды, ксантофиллы, натрий, пектин, пищевые волокна, углеводороды, фосфор и цинк.
ОГУРЦЫ
Огурцы больше всего богаты витамином С. Также содержат калий, кальций, фосфор, натрий, йод, марганец и железо.
СВЕКЛА
Свекла содержит витамины В1, В2, С и очень редкий в растительных продуктах витамин В12, антоциан. Обладает антиканцерогенным свойством.
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА
Цветная капуста изобилует витамином С, фолиевой кислотой, витамином В6, как и минералами: марганцем, калием и магнием.
КАБАЧКИ
Кабачки являются необыкновенным источником марганца и витамина С. Содержат и магний, витамин А, кальций, фолиевую кислоту, фосфор, медь, витамин В2 и бета-каротин.
СЕЛЬДЕРЕЙ
Сельдерей содержит витамины А1, В1, В2, С, Е и калий.
БРОККОЛИ
Брокколи особенно богат такими минералами, как калий, кальций, фосфор, медь, цинк и натрий. Также содержит значительное количество витаминов В1, В2, В6 Е, особенно аскорбиновой кислоты (витамина С) и каротина (провитамина А).
